Buah yang memiliki nama latin (Lagenaria siceraria) Ini bisa dibilang buahbuahan dari jenis labu yang jarang sekali kita jumpai . bisa dibilang dalil untuk mengonsumsi buah labu air ketika sedang berbuka puasa memang tidaklah akan kalian jumpai dalam hadist riwayat manapun , namun jika kita lebih jeli waktu itu aisyah berkata sesungguhnya nabi muhamad saw berkaata , apabila dari kalian memasak maka perbanyaklah buah labu airnya karena buah tersebut mampu menguatkan hati orang yang susah. Dan NABI MUHAMAD SAWpernah diundang oleh salah seorang penjait untuk makan bersamanya , nah disela sela makan itu rasulullah saw mencari labu air. Luar biasa memang karena labu air sangatlah banyak manfaatnya .
Susu baik itu susu sapi susu kambing sangatlah banyak manfaatnya , sebagaimana telah kita ketahui bahwa jikalau anak kecil meminum susu secara maksimal maka otak dan bicaranyapun bakalan bagus. seperti yG SUDAH diriwayatkan oleh tirmidzi bahwa ada tida hal yang apabila kamu diberi maka janganlah ditolak , nah untuk yang pertama yaitu : 1) bantal 2) minyak wangi 3)
Nah bisa anda simpulkan betapa bermanfaatnya susu sampai sampai tirmidzi pun meriwayatkanya.
Aturan dalam berbuka puasa :
1. Dahulukanlah untuk memakan makanan yang manis
Kenapa harus mendahulukan memakan makanan yang manis ?? karena ketika berpuasa kita banyak kehilangan kadar gula di dalam tubuh kita sehingga tubuh akan menjadi lemah , nah makanan yang manis mampu menggantikan kadar gula yang hilang secara cepat. Seperti telah dicontohkan oleh baginda rasulullah saw , bahwa beliau selalu mengawali berbuka puasa dengan mamakan buah kurma.
2. Konsumsi makanan hangat
Berbuka puasa memang sangatlah enak jika kita meminum minuman yang dingin dan menyegarkan , namun itu semua tidak baik untuk kesehatanjadi sebaiknya anda mengonsumsi yang hangat hangat semisal teh manis, kolak dan masih banyak yang lainya.
3. Makanlah buah buahan
Pilihlah buah yG mengandung serat dan banyak mengandug vitamin c, karena itu mammpu membantu proses pencernaan tubuh ketika berpuasa dan mampu menjaga daya tahan tubuh.
Nah itulah beberapa aturan dan menu berbuka puasa ala rasulullah saw yang bisa anda laksanakan ketika sedang berpuasa , sebaiknya anda melakukan hal – hal yang diatas. Supaya tubuh anda menjadi sehat . puasa mampu menjadi perisai untuk api neraka jadi hendaknya anda memanfaatkan semaksimal mungkin puasa anda,
sumber : http://www.magaziana.my.id/2015/07/aturan-dan-menu-berbuka-puasa-ala-rasulullah.html